孕婦可以吃葉黃素嗎？
答案當然是可以！
葉黃素是人體無法製造的成分，在懷孕哺乳期媽媽體內的葉黃素會優先從臍帶、母乳提供給寶寶，若媽媽身上葉黃素不夠就會開始出現模糊、對焦不準等狀況...所以孕婦葉黃素的補充是相當重要的！
葉黃素在近年人人３Ｃ不離身，用眼過度情況下，從美國哈佛大學於１９９４年發現每天攝取６毫克葉黃素可減低老年性黃斑部退化的發生率達５７％後，開啟了保健食品補充中名列前茅
答：目前並沒有醫學報告說明孕婦或者哺乳的媽媽攝取葉黃素會造成傷害。懷孕及哺乳媽咪為了提供胎兒寶寶營養，更容易缺少葉黃素，因此更需要補充，且目前並沒有醫學報告說明孕婦或者哺乳的媽媽攝取葉黃素會造成傷害，對於懷孕和哺乳女性，攝取葉黃素一天6-10毫克的含量相當安全。可以安心食用。
葉黃素(Lutein)是一種具有強抗氧化作用的類胡蘿蔔素，多富含於菠菜、青花菜等綠色、黃色蔬菜中。葉黃素產品也可用於膳食補充劑。在正常劑量(每日不超過6~12mg),哺乳婦食用葉黃素是安全的，寶寶也可以透過喝母奶補充葉黃素。
1. 你太忙，常常飲食不正常嗎？
2. 你常吃速食，愛吃肉嗎？
3. 你有沒有攝取足夠深綠色葉菜類呢？
4.常使用3C產品及眼睛用眼過度
如果你以上問題中有兩個答案是「yes」的話，你的飲食可能就缺乏葉黃素囉！幸好葉黃素很容易於飲食中補充，甘藍、菠菜、芥菜、深綠色葉菜就是很好的來源。
孕婦葉黃素要怎麼挑選呢？
答：最少的劑量建議6mg，吃葉黃素應每天持續、穩定的補充，才能達到有效吸收效益，規律的補充葉黃素，遠比挑選高劑量的葉黃素來的重要。至於對高危險族群，例如：高度近視、不用電腦螢幕生不如死者，抽煙喝酒者、年紀有點大或者有黃斑退化病變者)，臨床報告上建議先補充較高劑量。
答：葉黃素(Lutein)本身為一抗氧化劑，所以自身相當容易氧化，如果不添加其他保護的成分，成分劑量很快降低，所以複方的效果可以是單方的三五倍之多。這也就是為何有些網友反應吃某些品牌的葉黃素不好了！葉黃素(Lutein)為複方成份，葉黃素30mg,胡蘿蔔素,維生素E,B1,B2,B6,B12,決明子粉末,小米草萃取物,山桑子萃取物,玉米黃素,番茄萃取物,葡萄籽油適合大人小孩食用。
孕婦葉黃素怎麼吃？
答：最佳推薦葉黃素可以與魚油一起食用，須注意與維他命A搭配要隔餐食用，兩者在腸胃的路徑相同，以免影響吸收效果。
答：建議葉黃素早上飯後吃，因為葉黃素是脂溶性營養素，容易被脂肪或油質分解，食物中的油脂會促進膽汁分泌，進而增加葉黃素的吸收效率，建議飯後半小時服用吸收較好，由於葉黃素分解過程中需要經過人體代謝，白天整體代謝效能高，所以吃法會建議在早餐、午餐飯後的時間食用為佳。不建議睡前吃，睡前服用脂溶性物質容易增加肝臟的代謝負擔。
孕婦葉黃素的好處？
問：吃葉黃素可以防止近視嗎？
答：葉黃素不能拿來治療近視度數，長時間的不當習慣，像是近距離閱讀書、玩手機等，才是導致近視主要的原因。
問：小孩子適合吃葉黃素嗎？幾歲可以吃？
答：就學中兒童若飲食不均衡，即可食用，平常也建議多休息、減少用3C產品，使用電子產品更應每20~30分鐘就休息。
懷孕葉黃素推薦品牌
1.善存葉黃素
知名的保健品牌，主打分子小，吸收率高17%，葉黃素萃取自天然萬壽菊，並通過美國FDA GRAS認可葉黃素原料，擁有20毫克足量葉黃素，只不過這款屬於單方配方，未添加其他如玉米黃素等輔助成分。
2.亞尼活力葉黃素
這款葉黃素是從頂級金盞花萃取，有最佳黃金比例葉黃素：玉米黃素10mg：2mg，屬於游離型葉黃素，獲得美國KEMIN的FloraGLO專利游離型葉黃素與ZeaONE專利游離型玉米黃素授權，網友討論度很高，膠囊與內容物皆是全素食可食。
3.大研生醫
大研生醫使用美國專利FloraGLO®游離型葉黃素，這款添加蝦紅素、德國智利酒果、瑞士山桑子萃取具花青素，舒適濕潤眼睛配方，並添加亞麻仁油 Omega-3，複方成分多元，若不想要補充太多護眼保健品，可以直接選擇這款。
4.萊萃美葉黃素
萊萃美葉黃素也是採用游離型葉黃素， 有添加低劑量魚油，可以補充DHA，也添加維生素A，是在暗處能保持視野清晰的成分。但並無玉米黃素成份，無法得知葉黃素的來源，但整體而言價格十分平價。
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| 善存葉黃素 | 亞尼活力葉黃素 | 大研生醫 | 萊萃美葉黃素 |
| 60顆/盒 | 60顆/盒 | 30顆/盒 | 150顆/瓶 |
| 擁有20毫克足量葉黃素，但是屬於單方配方，未添加其他如玉米黃素等輔助成分。 | 有最佳黃金比例葉黃素，屬於游離型葉黃素，獲得美國KEMIN的FloraGLO專利游離型葉黃素與ZeaONE專利游離型玉米黃素授權 | 複方成分多元，若不想要補充太多護眼保健品，可以直接選擇這款，但是價格較高 | 價格十分平價，但並無玉米黃素成份，無法得知葉黃素的來源 |
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